Ansiedade: O que é, causas e sintomas

O que é ansiedade?

Ansiedade é a resposta natural do corpo ao stress.
É um estado emocional caracterizado por sentimentos de tensão, preocupação e pensamentos negativos.

É importante ressaltar que nem sempre a ansiedade é uma doença.
A ansiedade, em seu estado normal, é saudável para o indivíduo, pois ela o impulsiona para realizar projetos, prosperar e planejar o futuro.

O que se torna preocupante é o excesso desse sentimento.

Dependendo da frequência e intensidade dos sintomas, a ansiedade pode se tornar uma patologia de diversas formas:

  • Transtorno depressivo maior ou com certos transtornos de personalidade
  • Transtorno de ansiedade generalizada
  • Transtorno mentais
  • Transtorno alimentar
  • Síndrome de pânico
  • Transtorno obsessivo compulsivo, dentre outros desdobramentos que vamos abordar neste texto

As pessoas tendem a confundir ansiedade de preocupação.
Apesar de estarem associados com o conceito geral de preocupação e inquietação, a maneira que convivemos no cotidiano,com esses sentimentos são extremamente diferentes, bem como suas implicações em nossa saúde emocional, física e psicológica.

Causas da ansiedade.

Existem várias teorias e até mesmo crenças sobre onde e como surgiu a ansiedade.
Predisposição genética, fatores ambientais e até mesmo histórico familiar são algumas das centenas possibilidades de origem da ansiedade. Apesar de não ser a mesma causa para todas as pessoas, alguns fatores são bem comuns como:

  • Fatores ambientais como pressão no trabalho e situações familiares.
    Esses fatores podem gerar uma preocupação constante a ponto de evoluir de uma ansiedade comum e natural para um quadro mais sério de transtorno.
  • Fatores emocionais gerados por crenças limitantes adquiridas durante a vida.
    Pensamentos distorcidos e que normalmente as pessoas não conseguem avaliar se são verdadeiros ou não devido ao tempo em que esses pensamentos negativos são interiorizados na mente.

O ser humano precisa aprender Gerenciar suas EMOÇÕES.

Cada indivíduo é único.
Tem suas experiências e gatilhos.
O segredo do sucesso da saúde mental está no controle das emoções (ansiedades).

Sintomas de ansiedade.

Sintomas emocionais:

  • tristeza
  • nervosismo
  • irritabilidade

Sintomas fisiológicos:

  • coração acelerado
  • sensação de formigamento
  • falta de ar
  • sudorese
  • tontura
  • dor de cabeça
  • dores musculares
  • insônia

Sintomas comportamentais:

  • impulsividade
  • agressividade
  • fala acelerada;

Sintomas cognitivos:

  • dificuldade de concentração e tomada de decisão
  • preocupações excessivas.

E antes de finalizar…

Agora me conta nos comentários: Você tem algum desses sintomas? Em qual grupo de sintomas você se encaixa?

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